49.9キロ。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

49.9キロ。
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◇14th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.9kg・体脂肪率25.2％←きのう夕食前に乗ってみたら、体脂肪率20.2％でした。そんなものなんですね？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（pm1:00）→弁当

◇夕食（pm8:00）→鮭の塩焼き・大根おろし、味噌汁・わさび漬け・ご飯１杯半

◇おやつ→昼食後にスイートポテト・夕食後になし
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
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