okko08 (ノ-"-)明日は健康診断【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日(木)

okko08 (ノ-"-)明日は健康診断

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■ …飲めない。でも明日、明後日、その次も飲み予定日。
…それより朝飯が食えないのが辛い。(>ω<)
…考えてみたら!年に一度の朝飯食わない日!凄い!364日は朝飯食ってる!(多分)Σ( ̄ロ ̄lll)…




■ 朝起きたら夜はなかった奈良漬ふたつ。
…おっきいのは半熟成だったけど、小さいのは"熟成が進み過ぎ"で、私がモズクふたつ食う羽目に…。
…こんな家族やだな。(ノ-"-)


●07:00 …★写真①【朝ごはん】 ≒450

・玄米クォータ80g ・味噌汁(蜆&薬味) ・もずく&林檎×2杯!
・納豆
ここから2~3人分
・ひじき&豚肉 ・ニラ ・トマト1/4個 ・林檎(1/4個)&かすぴ
…浅漬は食べるのやめて弁当へ



●AM …おやつ ≒50
・チョコ1個 ・飴1個

●12:00 …★写真②【昼ごはん】 ≒450
・味噌汁 ・飯&紫(キャベツ胡瓜) ・
・韮おひたし ・卵1/2 ・トマト&おくら ・胡麻和(牛蒡&豚肉)
・トマト&林檎 ・カッテ&オリーブ油&ばるさ



●PM …おやつ ≒50 
・牛蒡コンソメスープ1/2&大豆たんぱく1個
・飴1個




●19:00 …夕食 ≒450
・とまとカップスープ&大豆タンパク5個
・soijoy
・チョコミントじぇえラード1/2★写真③
■ 明日は健康診断だから8時までに食事…こんな日に限って残業。7時過ぎたので会社で非常食を食べる。
…帰りにジェラード。コーンはすごく美味かったけど、アイスが甘かった!(>ω<;)半分にしてもらったけどなんか胸に残る…。
夕飯家でいっぱい食べるつもりでいっぱい解凍しちゃった~!!!蛸・海老・鶏肉…あすもあさってもその次も食べないのに~!




【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/09/08 15:46
>…考えてみたら!年に一度の朝飯食わない日!凄い!364日は朝飯食ってる!(多分)Σ( ̄ロ ̄lll)…

その方が健康的でしょ・・・。
凄いな~~^^。
私は・・・今日は暴食・・・反省中!!。
 okkon 2011/09/08 21:47
暴食は得意だよ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ
毎年バリウムはふた袋飲まされる。(-_-;)…デカイラシイ
うみのおとこ 2011/09/08 16:47
本物の奈良漬が気を悪くするような一家だなー
 okkon 2011/09/08 21:49
私も嫌だ~。でも明日の夜は私も漬け込む予定。土曜と日曜も。ヽ( ̄▽ ̄)ノ
浜ジョー 2011/09/08 18:47
私も毎朝、ちゃんと食べる派だよ~♪

そうなんだよねー、なにが辛いかって、
飲めない、食えないのが・・・
 okkon 2011/09/08 21:50
そうそう!
昔、週一で断食したけどヒモジイし、寒いし、あげくに風邪ひいて頭来たので辞めた!←じゃ、最初からやらなきゃ良いじゃん?!
okkon 2011/09/08 23:56
腹減った。
明日も食べれないと思うと力が入んない。さすがに体重少ないし。寝る。_ノフ○ グッタリ
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