okko08 (ノ-"-)明日は健康診断【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

okko08 (ノ-"-)明日は健康診断
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■ …飲めない。でも明日、明後日、その次も飲み予定日。
…それより朝飯が食えないのが辛い。(＞ω＜)
…考えてみたら！年に一度の朝飯食わない日！凄い！364日は朝飯食ってる！(多分)Σ(￣ロ￣lll)…




■ 朝起きたら夜はなかった奈良漬ふたつ。
…おっきいのは半熟成だったけど、小さいのは"熟成が進み過ぎ"で、私がモズクふたつ食う羽目に…。
…こんな家族やだな。(ノ-"-)


●07:00　…★写真①【朝ごはん】 ≒450

・玄米クォータ80g　・味噌汁(蜆&薬味)　・もずく&林檎×2杯！
・納豆
ここから2～3人分
・ひじき&豚肉　・ニラ　・トマト1/4個　・林檎(1/4個)&かすぴ
…浅漬は食べるのやめて弁当へ



●AM　…おやつ　≒50
・チョコ1個　・飴1個

●12：00　…★写真②【昼ごはん】　≒450
・味噌汁　・飯&紫(キャベツ胡瓜)　・
・韮おひたし　・卵1/2　・トマト&おくら　・胡麻和(牛蒡&豚肉)
・トマト&林檎　・カッテ&オリーブ油&ばるさ



●PM　…おやつ　≒50　
・牛蒡コンソメスープ1/2&大豆たんぱく1個
・飴1個




●19:00　…夕食　≒450
・とまとカップスープ&大豆タンパク5個
・soijoy
・チョコミントじぇえラード1/2★写真③
■ 明日は健康診断だから8時までに食事…こんな日に限って残業。7時過ぎたので会社で非常食を食べる。
…帰りにジェラード。コーンはすごく美味かったけど、アイスが甘かった！(＞ω＜;)半分にしてもらったけどなんか胸に残る…。
夕飯家でいっぱい食べるつもりでいっぱい解凍しちゃった～！！！蛸・海老・鶏肉…あすもあさってもその次も食べないのに～！




【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/09/08 15:46 
＞…考えてみたら！年に一度の朝飯食わない日！凄い！364日は朝飯食ってる！(多分)Σ(￣ロ￣lll)…

その方が健康的でしょ・・・。
凄いな～～＾＾。
私は・・・今日は暴食・・・反省中！！。
 okkon 2011/09/08 21:47 
暴食は得意だよ！ヽ(￣▽￣)ノ
毎年バリウムはふた袋飲まされる。(-_-;)…ﾃﾞｶｲﾗｼｲ
うみのおとこ 2011/09/08 16:47 
本物の奈良漬が気を悪くするような一家だなー
 okkon 2011/09/08 21:49 
私も嫌だ～。でも明日の夜は私も漬け込む予定。土曜と日曜も。ヽ(￣▽￣)ノ
浜ジョー 2011/09/08 18:47 
私も毎朝、ちゃんと食べる派だよ～♪

そうなんだよねー、なにが辛いかって、
飲めない、食えないのが・・・
 okkon 2011/09/08 21:50 
そうそう！
昔、週一で断食したけどヒモジイし、寒いし、あげくに風邪ひいて頭来たので辞めた！←じゃ、最初からやらなきゃ良いじゃん？！
okkon 2011/09/08 23:56 
腹減った。
明日も食べれないと思うと力が入んない。さすがに体重少ないし。寝る。＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀﾘ
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