49.5キロ。←満月直前。太るのは自然の成り行き？！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

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◇17th

◇自力整体・午前100分間

◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.5％・水分量率53.5％

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（pm12:15）→ソーメン（三把）

◇夕食（pm6:00）→トースト３枚・ジャーマンポテトサラダ・キャベツサラダ・ハムエッグ・ビール

◇おやつ→

[今日はこんな日]
【記録グラフ】
自力整体
100分
自力整体（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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