no title【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

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< 祭り。 　｜　ゆで落花生。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　オレンジジュース

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 チキンカツ　キャベツ　ナムル　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 のんびりのんびり。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1314 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/09/11 19:29 
ナムルってどんな食べ物ですか？
 たこきゅうぴい 2011/09/11 19:35 
もやしをごま油と調味料で味付けしたものですよ
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