初めまして
腹八分目って気持ちわかるなぁ～苦しいですよね。食べた分すぐに体脂肪＆体重に出ますから・・・((+_+))
僕も今、食事のメニューを色々考えてます。普段、運動してるので1700キロカロリーくらいまではとってもダイエットに支障はないと思っているのですがその1700カロリーにするのがムズかしくて苦しんでます。お互い頑張りましょう。　いい結果が出るとイイですね。何か、発見があったらアドバイスお願いします。

こちらこそ初めまして。
コメント下さり有難うございます♪
私も毎食のメニューを考えるのが凄く面倒で、最近の夕食はダイエット用のレトルト食品とかリゾットなど
温めるだけやお湯入れるだけの手軽な物で済ませてます。（カロリー計算もいらないし栄養のバランスも良いので）
野菜は好きなのでサラダは毎日、家で作った物を・・・。

カロリーのちょっとある物は、なるべく日中の食事時に食べるようにとか、結構苦労ありますよね。
ダイエットを始めてから（１ヶ月程前から）偏食をやめ、１日３食食べるようにしウォーキング。
私の場合、夕食後入浴を済ませ足がむくまないようマッサージなどしていますが、夕食の時間が遅かったり
ちょっと食べ過ぎると思うように体重が減らなかったり、増えたりします。

お互い、少しずつでも結果が付いてくると良いですね～。