49.0キロ。←体重、しばしの安定期。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

49.0キロ。←体重、しばしの安定期。
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◇21th←深夜、下腹部痛。体の痛みは心の痛み。

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.0kg・体脂肪率24.2％

◇水分量率53.4％・体内年齢26歳？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）←最近、夢が濃厚になってきました。

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（リンゴは生協の「わけありリンゴ」１個です）

◇昼食（pm1:00）→弁当

◇夕食（pm8:00）→豚挽き肉とモヤシの中華炒め・大根の漬け物・ご飯１杯半

◇おやつ→夕食後にナシ
【記録グラフ】
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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