49.1キロ。←週末太り、しませんように。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

49.1キロ。←週末太り、しませんように。
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◇22th←明け方、下腹部痛。痛みとしばし対話して過ごしました。

◇フリー

◇朝の体重49.1kg・体脂肪率24.2％

◇水分量率53.6％・体内年齢26歳？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（リンゴは生協の「わけありリンゴ」１個です）

◇昼食（am11:00）→納豆・大根の浅漬け・ご飯１杯

◇夕食（pm6:20）→野菜薬膳カレー

◇おやつ→夕食後にナシ
【記録グラフ】
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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