16日目【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

16日目
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81.7kg
37.2%
BMI　：　33.0
内臓脂肪Lv.　：　15
身体年齢　：　61
基礎代謝量　：　1588kcal

体脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い
内臓脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い

血圧　：　121/83

ダイエット開始から　：　16日目
タイムアップまで　：　105日
減量　：　3.3kg
残り　：　6.7kg


【記録グラフ】
体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンヤクルトネクストステージ リエータ ひんやりドリンク ストロベリー 49g（1人前） 167 kcal
17時
キャベツ（4.7人前） 108 kcal
ニッスイ いわしみそ煮（1人前） 143 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
19時
塩鱈（1.6人前） 104 kcal
22時
コストコ ミニプレッツェル（1人前） 115 kcal
  773 kcal
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