no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

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【朝ごはん】メープル玄米ブラン、バナナ、カフェラテ、デニッシュブレッドマイルド1枚
【昼ごはん】納豆、ゴーヤチャンプル、韓国海苔キムチ味、ジョアブルーベリー
【間食】黒糖くるみ、えびせんべい
【晩ごはん】スパゲティナポリタン、梨、ドライトマト、オールフリー

【記録グラフ】

食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
アサヒフード＆ヘルスケアメープル玄米ブラン（1人前）	134	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
山崎製パンデニッシュブレッドマイルド（1人前）	146	kcal
14時
おかめ納豆おかめ仕立て（1人前）	100	kcal
ゴーヤチャンプル（1人前）	91.7	kcal
イエマツ食品韓国のりキムチ味（1人前）	23.1	kcal
ヤクルトジョア　ブルーベリー（1人前）	86	kcal
15時
三幸製菓黒糖みるく（煎餅）（2人前）	62	kcal
板角総本舗えびせんべい（1人前）	51	kcal
20時
日清製粉ママートマトの果肉たっぷりのナポリタン（1人前）	85	kcal
SHOWA 食感をたのしむスパゲティ（1人前）	358	kcal
梨（0.2人前）	14.6	kcal
サントリーオールフリー（1人前）	---	kcal
21時
ドライトマト（0.1人前）	34.5	kcal
	1347	kcal
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