no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 オーロラチキン、アールグレイアイスティーS
【間食】 ロッテ/チョコパイ、コーヒー
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプル、ご飯、焼き鮭、昆布佃煮

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ミルクティー（1.1人前） 43.7 kcal
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
雪印 スキムミルク 8g（0.5人前） 14.3 kcal
11時
マクドナルド オーロラチキン（1人前） 393 kcal
マクドナルド アールグレイアイスティー S（1人前） 2 kcal
14時
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（0.5人前） 7.7 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（0.5人前） 5.7 kcal
20時
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 124 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
コスモス コーンポタージュスナック（1人前） 52 kcal
  1063 kcal
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