お休みｚｚｚ【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

お休みｚｚｚ
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 130g　押し麦入り（1人前） 236 kcal
鰹のたたきサラダ（1人前） 154 kcal
ままかりの酢漬け　45g/3匹（1人前） 87 kcal
ヤマダフーズ おはよう納豆　極こつぶ（1人前） 86 kcal
15時
ロースかつ 100g（1人前） 464 kcal
蒸しキャベツ　塩こんぶ（0.5人前） 27.2 kcal
17時
エスキモー　 MOW　カプチーノ（1人前） 224 kcal
19時
月餅（1人前） 214 kcal
  1492 kcal
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