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カロリー比較（kcal） のグラフ

2011年09月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（9月）

9月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
9月1日(木) 1192 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
キックボクシング 280 kcal
自転車（街乗り） 122.5 kcal
-310kcal   ジム  
9月2日(金) 1521 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 150 kcal
+271kcal   焼き鳥屋さん  
9月3日(土) 1460 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 150 kcal
-136kcal   ジム  
9月4日(日) 1481 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 120 kcal
+261kcal   きのうの世陸  
9月5日(月) 1300 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 150 kcal
-355kcal   ジム  
9月6日(火) 1297 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
キックボクシング 350 kcal
ウォーキング 150 kcal
-393kcal   ジム  
9月7日(水) 598 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 120 kcal
-622kcal   no title  
9月8日(木)  
基礎代謝 1100 kcal
キックボクシング 280 kcal
ウォーキング 150 kcal
-1530kcal   ジム  
9月9日(金) 1109 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 180 kcal
-171kcal   ぷらっと映画  
9月10日(土) 1494 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
自転車（街乗り） 175 kcal
-242kcal   ジム  
9月11日(日) 1416 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 120 kcal
+16kcal   外JOG  
9月12日(月) 1281 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
自転車（街乗り） 210 kcal
-191kcal   ジム  
9月13日(火) 1076 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
自転車（街乗り） 175 kcal
キックボクシング 315 kcal
-514kcal   ジム  
9月14日(水) 1267 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
自転車（街乗り） 140 kcal
-175kcal   外JOG  
9月15日(木) 1427 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
キックボクシング 245 kcal
自転車（街乗り） 105 kcal
-257kcal   ジム  
9月16日(金) 1492 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
+392kcal   お休みｚｚｚ  
9月17日(土) 1337 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
キックボクシング 315 kcal
-78kcal   ジム  
9月18日(日) 1572 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
自転車（街乗り） 175 kcal
+297kcal   風邪ひいたかも  
9月19日(月) 1416 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 135 kcal
+181kcal   やっぱ風邪  
9月20日(火) 1306 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 90 kcal
+116kcal   まだ風邪  
9月21日(水) 1320 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
+220kcal   no title  
9月22日(木) 1229 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 210 kcal
-81kcal   no title  
9月23日(金) 1095 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 180 kcal
-185kcal   旅行1日目  
9月24日(土) 1315 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 150 kcal
+65kcal   旅行２日目  
9月25日(日) 803 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 135 kcal
-684kcal   宴のあと激増→外JOG  
9月26日(月) 1124 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 150 kcal
-384kcal   ジム  
9月27日(火) 1257 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
キックボクシング 315 kcal
ウォーキング 150 kcal
-308kcal   ジム  
9月28日(水) 1050 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
自転車（街乗り） 192.5 kcal
-242kcal   休息日  
9月29日(木) 1099 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
自転車（街乗り） 175 kcal
キックボクシング 280 kcal
-456kcal   ジム  
9月30日(金) 837 kcal  
基礎代謝 1100 kcal
ウォーキング 120 kcal
-383kcal   箱根　1日目  
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月間データ（9月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 36,171 kcal 42,049 kcal -5,878 kcal
平均 kcal 1,247 kcal 1,402 kcal -154 kcal
記録日数 29 日 30 日  
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