ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

ジム
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きのうの太腿の初マシンのせいか、筋肉痛気味。
CKBだけ。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モーニング 季節のヨーグルト 生ぶどう（0.5人前） 64.6 kcal
シシトウガラシ（1人前） 4.1 kcal
11時
明治製菓 チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚（0.5人前） 136 kcal
12時
うどん　関西風（1人前） 318 kcal
天ぷら　海老（1人前） 66.6 kcal
うどんの具　卵とワカメ（1人前） 65.8 kcal
かやくご飯　ランチ・ミニ（0.6人前） 98.9 kcal
15時
ネスレ キットカット 2枚入り（1人前） 96 kcal
キリンビバレッジ　280 小岩井ミルクとコーヒー（1人前） 120 kcal
17時
明治 明治ブルガリアヨーグルト 白桃 [カップ] 80g（1人前） 63 kcal
22時
ヨーグルトムース　ミニカップ4個（0.3人前） 225 kcal
  1257 kcal
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