ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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ジム

< 焼き鳥屋さん　｜　きのうの世陸 >

JOG 7.7Km

【記録グラフ】

ジョギング
7.7km
ジョギング（km）のグラフ

食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
無印ゼリー入り　レモンマシュマロ（0.2人前）	63	kcal
10時
カフェモカ（1人前）	103	kcal
12時
インドカレー鶏（1.2人前）	335	kcal
oto ナン（1人前）	262	kcal
ランチサラダ　基本　フレンチドレッシング（1人前）	37.6	kcal
チャイ（1人前）	21.9	kcal
サフランライス（1人前）	134	kcal
15時
森永製菓 Plus Mint チョコレート 3.6g/粒（1人前）	190	kcal
17時
サントリーフーズ BOSS ゼロの頂点カロリーゼロ（1人前）	---	kcal
19時
ポッカキレートレモン　Cウォーター（1人前）	65	kcal
22時
トップバリュ濃縮還元100% フルーツミックス（2人前）	192	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
	1460	kcal
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