宴のあと激増→外JOG【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

宴のあと激増→外JOG
< 旅行２日目 　｜　ジム >
旅行のあと･･･過食で胃が昼間で痛い
外JOG 5.6Km　調子よくてノンストップ

【記録グラフ】
ジョギング
5.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
伊那食品工業株式会社 寒天ぞうすい 鶏ごぼう 17.1g（1人前） 48 kcal
蒸し野菜　＋豚軟骨ベーコン（0.2人前） 39 kcal
ローストチキン（0.2人前） 40.6 kcal
ブロッコリー 30ｇ（1人前） 9.9 kcal
13時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド 微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
15時
森永乳業 ビヒダス　ブルーベリーヨーグルト低脂肪（1人前） 60 kcal
17時
ロッテ ガーナ　ミルクチョコレート（0.3人前） 97.8 kcal
19時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実 100%』 ピンク・グレープフルーツ・ブレンド [ペット] 350ml（0.5人前） 86 kcal
湖池屋 ポテトチップス　塩と胡椒（1人前） 329 kcal
21時
蒸し野菜＋豚軟骨ベーコン（0.3人前） 58.6 kcal
  803 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/09/25 09:31 
先を見る目を養いましょう。(笑)
 kouhime 2011/09/25 11:53 
年に一度の親戚旅行、かわいい4歳児に勧められるままに食べました。
満足、満足♪
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