ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

ジム
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JOG 3.6Km　＆　パーソナル・トレーナー①

【記録グラフ】
ジョギング
3.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
伊藤園 TEA'S TEA ベルガモット＆オレンジティー [ペット] 280ml（1人前） 44.8 kcal
12時
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
ご飯 110g（1人前） 185 kcal
南蛮漬け　野菜など（0.5人前） 172 kcal
シシャモの南蛮漬け（0.5人前） 138 kcal
付け合せ野菜（1人前） 32.4 kcal
15時
森永製菓 小枝 チョコファッション 5.6g/小袋（2人前） 62 kcal
18時
不二家 アンパンマン幼児用ビスケット　47.5ｇ/袋ｘ２ （0.5人前） 106 kcal
22時
グリルチキン 可食部120g（0.7人前） 169 kcal
南日本酪農共同株式会社 スコール　マンゴー [カン] 350ml（1人前） 175 kcal
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー [袋] 70g（0.5人前） 177 kcal
  1281 kcal
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