弁当。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

弁当。
< 検査。 　｜　秋の和菓子。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　オレンジジュース

【昼ごはん】 ピザ

【間食】 寒天ゼリー（0カロリー）

【晩ごはん】 弁当

【夜食】

【今日の感想】 砂糖の代わりにとラカント買ってみた
どう使うんだろ？おいおいやっていこう
おやつは0カロリの寒天ゼリー
味は薄いけど嬉しい。いきなり間食なしというのも
きついしなぁ。

今日はのんびり休み。用事もないし
だらだら〜
あら？増えてるし…

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
11時
日本ハム ピザ（1.5人前） 254 kcal
15時
カンエツ 寒天ゼリー　ぶどう味（0.5人前） --- kcal
18時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
森永乳業 ぶどう（1人前） 77 kcal
  1119 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/09/18 18:56 
おやすみ満喫してくださーい。
 たこきゅうぴい 2011/09/18 19:53 
はーい。
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