今日は、やっぱり【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

今日は、やっぱり
< 休出だわ 　｜　no title >
昨日のオフ楽しかったです。ご一緒した皆様ありがとうございました。
杏宏ママセッティングご苦労様ありがとうございました。
やすやっさん、遠路はるばるお疲れ様でした。
コミュさんおめでとう。
腹コンは、後半手抜きをしてしまったなぁ。次はちゃんとしますよぅ。

帰路は何事もなく帰ったようだが、帰って風呂に入り、行き倒れ風に寝たらしい。
布団に入りなおして10:00まで寝てました。しかし、暑くて寝てられない。

そして、PC復活！　ひたすらWindows updateをやったぁ。セキュリティソフトも
インストール。officeも入れた。IMEも2010に。顔文字もインストール。(V)o￥o(V)
これ自由にPCが使えるぜぇ。

さて、夕方は走りたいが、暑いねぇ。でも、マジ走らなきゃ・・・。

暑いっす。16:50からランスタート。17km。まったく足動かず。1km6分超えるペース。
でも、距離稼ぎたい・・・。何とか走った。サンデーランナーには辛い。
走った後の体重：65.4kg、体脂肪:19.6%　
体脂肪より体重が減ってない～！ 朝と変わらん・・・。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

最近読み終わった本たち。HDDが飛んだので、ここが記録だわぁ。
「平岩弓枝 新・御宿かわせみ　華族夫人の忘れもの」
「佐伯泰英 酔いどれ小藤次留書　旧主再会」
「和久田正明 はぐれ十左暗殺剣」
「風野真知雄 妻は、くノ一 濤の彼方」　最終回だわぁ。
「鳥羽亮 はぐれ長屋の用心棒 疾風の河岸」
「和田はつ子 料理人季蔵捕物控 お宝食積」
「和田はつ子 料理人季蔵捕物控 旅うなぎ」
「和田はつ子 料理人季蔵捕物控 時そば」
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
17km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
107分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/09/18 14:05 
ＰＣ復活・・・おめでとうです＾＾。
昨日はありがとうございました・・・、楽しかった～～～＾＾。
 やぎひげ 2011/09/18 14:08 
あざぁ～す。PC復活！　余計なものが入っていなので速いかな。

昨日は、こちらこそ、ありがとうございました。また、宜しくです。
syunfamily 2011/09/18 14:48 
今日も暑いですけど～～
私の分まで、走って下さいね～～＾＾。
 やぎひげ 2011/09/18 22:31 
明日までかな暑さ。台風被害出なければいいけど。
走り始める時間がどんどん遅く・・・。
きこたん 2011/09/18 14:55 
私の分までも～って？(笑)
昨日はお疲れ様♪楽しかったね(≧▼≦)
またみんなに会えるように、仕事を早く見つけるどっ！o(｀^´*)
 やぎひげ 2011/09/18 22:32 
17kmは何人分？　あと10km走りたかったけど、めげた！
楽しかったですぅ。わちきは、仕事をやっつけねば・・・・
audrey 2011/09/18 15:57 
お疲れ様でした。
たくさんお話できてよかったです☆


私はとりあえず、新しい王子にまたがり16km走ってきましたよ～☆
あぢかった、、
 やぎひげ 2011/09/18 22:34 
わちきは、マイあしで17km行ったわぁ。グロッキーですわぁ。
ハナユビ 2011/09/18 19:55 
昨日は、会えなくて残念〜〜(>_<)
次回、是非またっ！
渋谷！？
うん
 やぎひげ 2011/09/18 22:35 
あれ、残念だったのは柿の種に会えなかったことかなぁ。
次の機会はよろしくです。
YGT 2011/09/18 20:09 
おつかれさまでした。
相当こわれていたので、失礼がありましたらごめんなさい。
 やぎひげ 2011/09/18 22:36 
全然、失礼はなかったっす。
氏神様のお怒りは沈静化したっすか？　それだけっす。たぶん高くつくよぅ。
世界平和 2011/09/18 20:18 
いつものことですが楽しかったですね～♪
まさかやぎひげさんに会えるとは思っても見ませんでした

何でだろう？
やけにやぎひげさんのお腹が印象に残っています（笑）
 やぎひげ 2011/09/18 22:38 
お会いできてよかったっす。

次はもっと鍛えておきます。（って言って大丈夫か　わちき。）
コミュ 2011/09/18 20:27 
昨日は楽しかったですね(^^)
ＰＣ復活おめでとうございます〜
 やぎひげ 2011/09/18 22:39 
King、これからも宜しくです。
わちきも頑張って鍛えますわぁ。
ケロケロママ 2011/09/18 22:46 
お疲れ様でした～！
つくばに向けて（無理せず）頑張ってくださいね～
 やぎひげ 2011/09/19 08:38 
お疲れ様でした。
ボチボチやります。
杏宏ママ 2011/09/18 22:47 
お疲れ様でした～
宴会部長だけを頑張ったような状態に＾＾;
次は、腹も何とか・・・・・・・・・なるか？
 やぎひげ 2011/09/19 08:40 
お疲れ様、ご苦労様でした。
だねぇ。次回はもっと鍛えよう。
みたお 2011/09/18 23:05 
わちゃ～･･･
この暑いのにラン･･･ご苦労様･･
PC直ってよかったね～＾＾
 やぎひげ 2011/09/19 08:45 
お酒を美味しく飲む為ッス！ ということにしておいて下さい。
PC快適。HDDの音が静かになったような。前のはこわれかけてたのかも。
団塊修ちゃん 2011/09/19 09:24 
オフ会、楽しかったです。ありがとうございました。
またよろしくお願いします。
 やぎひげ 2011/09/19 20:23 
こちらこそです。また、楽しく飲みましょう。よろしくお願いします。
どりり 2011/09/19 22:44 
オフ会、おつかれさまでしたー！
本当に楽しかったですね♪

うひゃー、早速17Kmランですか！すごいっす～(＠＠)
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