９月１８日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

９月１８日
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　　畑：草取り・大根・白菜・水なの種まき
ピーマン・トマト・にら・ナス・オクラの収穫

とちゅうしわいマラソンを見ながら、ノラへ
マナーの悪い犬を店内に連れ込み、鳴かすは、知らん顔！

リンゴを買いに！やはり責任者がいないと駄目ね！
はなしがかみ合わない。

ミルク工房で土産を購入！陶芸へ！

湯飲み間に合いそう。
【記録グラフ】
ウォーキング
4.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 905 kcal
13時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
19時
どら焼き（1人前） 170 kcal
かねます食品 お好み焼き（1人前） 181 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1694 kcal
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