９月２０日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

９月２０日
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　台風大変！
こっちはまだこれって災害はないが・・・・！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.86km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
12時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
13時
トップバリュー ポタージュ（1人前） 66 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
  1697 kcal
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