50.0キロ←昨日は台風。昼食・夕食ともに遅かった！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

50.0キロ←昨日は台風。昼食・夕食ともに遅かった！
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◇28th→1th

◇フリー

◇朝の体重50.0kg・体脂肪率25.2％←体脂肪率は若干上昇。

◇水分量率53.1％・体内年齢28歳←体水分量率は若干減少。

◇睡眠→7時間半（9時半～5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（リンゴはわけありリンゴ半個です）

◇昼食（am11:00）→マグロの照り焼き・そうめん味噌汁・たくあん・ご飯１杯

◇夕食（pm6:00）→チキンカツのトマトソース添え・ゆで卵・キュウリとパセリ・キムチ・ご飯１杯半

◇おやつ→夕食後にナシ
【記録グラフ】
体内年齢
28
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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