何屋さん? …♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日(土)

何屋さん? …♪

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何屋さん? …♪ 画像1




【今日の・・・】
走るでー!
食べるよ、そして…、飲むよー!(≧▼≦)





時間にして2時間ほど?
万歩だと14㎞。 半分ぐらいは歩いたかな~?^^;

やっぱり走るって、キモチ良い~。
もやもやも吹っ飛んだ?

平日はしばらく走れそうもないので、
休日ぐらいは走りたいなー♪







【今月こそ・・・】
  ※暴飲暴食をしない
  ※早寝早起き
  ※ネット1日1時間
  ※出費1日1000円以内
  ※今月こそ出直し隊♪18日休肝日
     ★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆









[何屋さん? …♪]



きたなシュラン♪(^.^)b

何屋さんでしょーか?\(^O^)/








.

【記録グラフ】
スロージョギング
7km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.6kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.1%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
みたお 2011/09/24 14:00
お!
元気になったな^^!
よしよし^^
浜やんは元気でなきゃ困るぜよ!
飲む為に走る!
うむ!
正しい生き方だ!
 浜ジョー 2011/09/25 08:38
アリガト♪(*゚ 3゚)/~チュッ♪

みたおさんも無理せず、
一緒に歩いて飲もうね~♪
みど☆り 2011/09/24 14:07
今夜みどりはヘビーローテーションデビュー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
 浜ジョー 2011/09/25 08:39
いつお披露目ですか~? 
  (*▼▼)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆
ハナユビ 2011/09/24 14:13
走って!食べて!飲んで~っ!!
最高だぜ~~~☆
でも…、この店の正体は…謎!?
うん
 浜ジョー 2011/09/25 08:41
走るとさ~、やたらに腹が空くねー♪
昼にてんこ盛り食べたのに夕方には
ぺこぺこだったよ。
うん
kyo-ka 2011/09/24 14:37
三河屋さ~ん、的な?

走って食べて飲む!
なんて健康的☆
 浜ジョー 2011/09/25 08:44
(-人-)ごめんよおぉ

いつもあほ~な日記で・・・。
嫌いにならんといてねーーーー。(≧≦)
雲爺 2011/09/24 16:50
お店屋さん。
 浜ジョー 2011/09/25 08:56
   ( ̄(エ) ̄)ノ” ++了└|力"├♪++

バービィーちゃん 2011/09/24 17:06
走る・・・食べる・・・飲む・・・
食べる・・・と飲む・・・だけ、お付き合いします\(^o^)/
 浜ジョー 2011/09/25 08:58
へへっ! 
この間のバービィちゃんカツ画像の誘惑に負けちゃった~。
で、カツカレー♪(爆)
きこたん 2011/09/24 17:11
走ってない~食べてるだけ( ̄▽ ̄;)
 浜ジョー 2011/09/25 09:00
良いんだよ~、きこたんは・・・
腰振ってるから~♪ └(-ω-┌))))) (((((┐-ω-)┘
さのっちょ 2011/09/24 18:19
ジョーさんの体脂肪率、まじまじ見てたら。。すごい。。
めっちゃ低い。。
信じられない。。。(^^♪
 浜ジョー 2011/09/25 09:03
そうなんですよね、意外と人にグラフって見ないよね~。^^;
気にしてるのは自分だけ、って事かな?

いえ、急上昇中です。┗( ̄∇ ̄;)┛ナハ
com 2011/09/24 18:28
きょーは、走ったんですね。

お疲れです。
 浜ジョー 2011/09/25 09:06
どうにかこの3連休は走ったよ~。
当分、平日は無理そうだからね。^^;
キューと 2011/09/24 18:51
食べまくっています!
体力消耗しないように^^;
あとが怖いよ~(-"-)
 浜ジョー 2011/09/25 09:09
 ↑ なんか実感こもってる~♪ (≡^∇^≡)ニャハハ


ケロケロママ 2011/09/24 20:26
ふっとんだ?
だいじょぶ?
取りあえずそういうことにしとこうぜ!イェイ!
 浜ジョー 2011/09/25 09:13
ありがとー。
しかし、持続力がない・・・≧(´▽`)≦アハハハ

三輪昌志 2011/09/24 20:27
元気になった(^^)。

何でも屋さんかな?
 浜ジョー 2011/09/25 09:15

ビールはなかった。ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 

紗羅月 2011/09/24 20:42
14km!?
恐ろしい距離です。。。
走った後はおいしいビールですね♪
 浜ジョー 2011/09/25 09:18
走ったのは半分ぐらいだよ~。^^;
でも、結構、足にくるね。。。。。(( T_T)トボトボ

団塊修ちゃん 2011/09/24 20:43
ラーメン屋さんかと思ったけど、ビールも売ってる米屋さん・・・
 浜ジョー 2011/09/25 09:19
それがさ~、
ビールがなかったんだよ。 Y(>_<、)Y ヒェェ!
okkon 2011/09/26 16:55
お疲れ様~!
全開?だねー!❤
ビールは飲めたのかな~。
私は次の飲み会まで禁酒!!!(ノ-"-)ノ
 浜ジョー 2011/09/27 07:33
どうもうー♪^^

全開・・・、ストレス発散と言うか・・・^^;
う~ん、私も今日明日ぐらい禁酒しないとなー。(汗)
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