21日目【しま仔さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

21日目
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昨晩やっちまった。
まあいいや…。

【記録グラフ】
万歩計
1989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
セブンイレブン 低脂肪牛乳（1人前） 91 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
16時
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
卵すき焼きのもと（1人前） 49 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バター（1人前） --- kcal
17時
ナス（1人前） 15.4 kcal
  484 kcal
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