50.8キロ。←風邪太り？！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

50.8キロ。←風邪太り？！
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◇4th

◇自力整体90分間・午後講演

◇朝の体重50.8kg・体脂肪率25.9％

◇水分量率52.7％・体内年齢30歳←私もとうとう三十路突入です？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（pm12:00）→炒り卵豆腐・味噌汁・たくあん・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:00）→トリノからあげ・おでん・ビール

◇おやつ→
【記録グラフ】
自力整体
90分
自力整体（分） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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