no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

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早く仕事が終わったので、16時までランチがるお店で腹ごしらえした後、guに買い物へ。

テンションあがる～～
結構買い物してしまった。
予算オーバー。
これから、やりくり頑張らなきゃ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1625kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
雑炊（1人前） 230 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
15時
滝沢ハム テリヤキハンバーグ（1人前） 194 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
グラタン（0.5人前） 107 kcal
サラダ（1人前） 14.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 41.6 kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 71.4 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
サラダ（1人前） 14.1 kcal
たらみ 白桃ゼリー（0.3人前） 33.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1625 kcal
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