no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

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【記録グラフ】
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
サブウェイ 玉子サラダ（1人前） 103 kcal
ファミリーマート 瀬戸内産しらすご飯（1人前） 392 kcal
20時
丸大食品 フィッシュソーセージ（2人前） 214 kcal
21時
COOP 鮭とば（1人前） 74.4 kcal
コープ アーモンド（1人前） 130 kcal
ぽりぽり小魚（2人前） 36 kcal
タカラ CANチューハイ（2.7人前） 770 kcal
  2126 kcal
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