no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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< no title 　｜　参鶏湯。 >
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【9月のクリア目標】24
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★　残り3コ！

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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
塩トマト（1人前） 26 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　国産大粒（1人前） 101 kcal
2時
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 245 kcal
14時
そぼろごはん弁当（1人前） 550 kcal
大根の味噌汁（1人前） 50 kcal
21時
ファミリーマート レンジチャーシュー麺（醤油豚骨）（1人前） 419 kcal
  1559 kcal
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