ころころな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

ころころな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
10546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
トマトのピクルス（1人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
21時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
鶏肝とセロリの炒め物（1人前） 279 kcal
サーモンフライ（1人前） 224 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（0.5人前） 253 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  2242 kcal
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