第一目標に向けて・・・【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

第一目標に向けて・・・
< 中休み 　｜　一週間早やっ！ >
【昨晩寝た時間】
　０：３０
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】
　１：００
【合計睡眠時間】
　６：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1876kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（3人前） 213 kcal
　（1人前） --- kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
19時
株式会社　若菜 いなり寿司（2人前） 142 kcal
21時
うなぎ丼（1人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1909 kcal
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