↓:西暦2011年9月度収支報告☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日(金)

↓:西暦2011年9月度収支報告☆

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ひゃほぉぉ~~~~~い☆
待ちに待った週末だし~、9月の収支報告行っちゃおうかな~っと☆

体重:  75.4kg -> 74.2kg (-1.2kg)
体脂肪: 14.9% -> 14.4%  (-0.5%)
基礎代謝:1785kcal -> 1764kcal(-21kcal)
筋肉量: 60.9kg -> 60.2kg (-0.7kg)

おぉ~っ!?

大検討ではないかっっ!???

んじゃ、ちなみに1年前のと比べてみたとしたら!?

体重:  71.8kg -> 74.2kg (+2.4kg)
体脂肪: 12.3% -> 14.4%  (+2.1%)

ゲゲゲのゲ~~~~~っ!!

肥ってるやんけ~~~~~っ!!

やっぱり、ダイエットの手を緩めるわけには、いかんなぁ~☆
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
21.92
BMI() のグラフ
万歩計
14651歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1764kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バロー 食パン(1.4人前) 178 kcal
クラフト スライスチーズ(1人前) 56 kcal
リンゴ(0.3人前) 27.5 kcal
モストチュアブル ブルーベリー(5人前) 40 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖(1人前) 21 kcal
ロッテリア 野菜ジュース(0.8人前) 52.8 kcal
12時
いなり&おむすびセット(1人前) 480 kcal
蒸し鶏と卵のサラダ(1人前) 66 kcal
マジックスパイススープカレー(1人前) 87 kcal
15時
ワッフルラスク(1人前) 164 kcal
21時
ご飯(1人前) 235 kcal
唐揚(0.5人前) 250 kcal
鯵フライ(1.2人前) 311 kcal
海老フライ(1人前) 145 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
バリュープラス  ブロッコリー(1人前) 17.4 kcal
  2204 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2011/09/30 22:06
なんやか、かんやか言っとるわりには、帳尻、合わしますね。
往年の落合の打率のようだって言ってもわかる人にしかわからない…
 ハナユビ 2011/10/01 18:36
落合に例えられるなんて…、えへへ~☆
嬉しいなっと☆
うん
バービィーちゃん 2011/09/30 22:31
そっか〜
一年前と、比べるっていう手もあるのねぇ〜
私は、去年まではいていたスカートのほとんどがはけなくなってます(>_<)
 ハナユビ 2011/10/01 18:39
一年前の服が着れない時って凹むよね…。
さぁ~て、張り切ってダイエット…、加速しちゃう!?
うん
杏宏ママ 2011/09/30 23:29
ちゅうか、減ってるし・・・
 ハナユビ 2011/10/01 18:40
ちょっとだけ、がんばったんだ~☆
でも、次の日にはすぐに戻っちゃうよ~ん。
うん
三輪昌志 2011/10/01 05:11
ハニャユビさんところだけ、重力がおかしいんだな・・・きっと(笑)。
でも・・・帳尻合わせるね~~~、さすがだわ~~^^。
 ハナユビ 2011/10/01 18:42
本当に、月末は帳尻合わせのマインドに変わっちゃうんだ~。
…で、1日になると食べまくる…。
ドツボ・サイクルだ~(泣)
うん
ちびおかん 2011/10/01 05:25
マジック師匠、恐るべし。(^^;
 ハナユビ 2011/10/01 18:43
このマジック…、タネも仕掛けもございます☆
前の日に走りこみますと、こうなりますな~☆
うん
美桜 2011/10/01 08:49
減ってるけど去年よりは増えてる・・・
素直には喜べないですね^^;つーか、私も同じだけどね。
お互い去年と同じくらいまで頑張りましょう^-^
 ハナユビ 2011/10/01 18:44
しかも、体脂肪率が違うんだよね~☆
1年前は柿の種…封印してたんだよ。
もう、無理!!
うん
tomytomy 2011/10/01 10:06
ダイエットの秋ですね~☆
 ハナユビ 2011/10/01 18:45
秋にダイエットしないと、する時がないんだよね~☆
うん
団塊修ちゃん 2011/10/01 10:46
一進一退
どこも一緒!安心しました。
って、易きについてはダメですね(反省)
 ハナユビ 2011/10/01 18:46
確かに、他人の体重見て安心することって、あるんだ~☆
失礼!…っと思いながらも、ダイエットストレスから解放される瞬間☆
うん
シトロン 2011/10/01 14:37
シトロン
すごいですね・・・☆
アタシは、一長一短です・・・
ハナユビさん、今の自分をほめてください・・・
アタシは、少し増加したんで・・・とっても、自己嫌悪してます・・・苦笑
デモ、今、ウォーキング45分してきたんで・・・
リフレッシュしてがんばろうと思いました・・・!!!

今から、ここからですよね~~~~☆
 ハナユビ 2011/10/01 18:49
うぉ!?
ウォーキング45分…、ついに始動したねっ!!
>今から、ここからですよね~~~~☆
そう、ここから巻き返しだよ~ん!!
お互いにがんばろ~っ! おぉぉぉぉ~っ!
うん
ボンド88 2011/10/01 18:19
いつもいつもこの帳尻合わせには感心させられます。
背後についているのは神か悪魔か・・・(^_^)/
 ハナユビ 2011/10/01 18:50
えへへ~、遠い昔に悪魔に魂を売っちゃったかも~☆
でも、帳尻合わせが終わると、本の黙阿弥何だ~(泣)
うん
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