↓:チートデーだよん☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日(土)

↓:チートデーだよん☆

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今日はチートデーって決めたんだっ!!

だから、昼食で柿の種を食べてもいいんだっ!!
  だから、おやつに壊れ煎餅を一袋食べてもいいんだっ!!
    そして、ポップコーンを食べてもいいんだっ!!

でも…、やはり…、食った後はチ~ト後悔感が来るんだよね…。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
21.71
BMI() のグラフ
万歩計
11002歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1764kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3461kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
豆乳野菜ジュース(1人前) 200 kcal
バロー 食パン (8枚切り 1枚)(1人前) 127 kcal
MEIJI マーガリン コーンソフト(1人前) 64 kcal
トップバリュー クラッカー(1人前) 88 kcal
12時
日本ルナ プリンヨーグルト クリーミー [カップ] 110g(0.7人前) 84 kcal
13時
ペペロンチーノ(1.4人前) 789 kcal
亀田製菓 柿の種(1.5人前) 309 kcal
18時
風見米菓 煎餅(1.5人前) 578 kcal
ファミリーマート ポップコーン(0.5人前) 255 kcal
22時
ご飯(1人前) 235 kcal
自家製 肉野菜炒め(1人前) 400 kcal
23時
oto ロールケーキ(1人前) 250 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖(1人前) 21 kcal
  3461 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/10/01 19:44
いいさいいさ・・・最後には・・・帳尻合うんだから・・・。
柿の種・・・ハナさんのソウルフードだもんね~~^^。
 ハナユビ 2011/10/02 11:01
この、ソウルフードは心にモーションかけてくるからさ〜、
我慢できないんだよ〜っ(>_<)
さらに、壊れせんべい一袋追加オーダーかましますたf^_^;)
後悔かんてしないそψ(`∇´)ψ
うん
シトロン 2011/10/01 20:07
シトロン
お互い様です・・・笑

デモ、ハナユビさんは・・・最短距離でもとに体重をへすことができるから・・
本当にうらやましい努力が実る人ですね・・・
いいな~~~~!!!
 ハナユビ 2011/10/02 11:03
太ると焦る、焦ると走る、ダメなら食うの減らす…。
永遠の輪廻だよ〜。
転生しないんだけどね☆
うん
ケロケロママ 2011/10/01 20:27
こんばんは!
私も日常をもっとストイックにして
「今日は頑張ってるご褒美」な日を作るとかしないとずるずるです。
攻撃的攻撃的騒いで頑張らないとネガティブ仮面が足を引っ張ってきます。
 ハナユビ 2011/10/02 11:05
ダイエットって上手く結果が出ないと、
ネガティブ仮面に変身するよね〜f^_^;)
とにかく、今は無性に暴食したくて〜ψ(`∇´)ψ
うん
美桜 2011/10/01 20:27
食べるって決めて食べても少し後悔するんだよね(^o^; 気持ちはわかります!でも色々たまっちゃうよりはいいと思います!
それに魔法使えるから大丈夫(。≧∇≦。)
 ハナユビ 2011/10/02 11:08
昨日は、寝しなにロールケーキまで…!
後悔するもんか!と、思いつつも、後悔!?
うん
コミュ 2011/10/01 20:30
きちんと体重管理ができるんですから
柿の種や煎餅OKですね〜
ポップコーンは塩ですか?
 ハナユビ 2011/10/02 11:11
ポップコーンは、塩ですっ☆
ちなみに、娘はコンソメパンチを押してたのを却下!
ポテチよりは、マシかと思ったけど…、
目くそハナクソ!?
うん
tomytomy 2011/10/01 20:51
あした、チートデーにしちゃおうかなあ(汗)
 ハナユビ 2011/10/02 11:12
やっちゃえ〜〜っ!
ココロが軽くなるよん〜☆
うん
バービィーちゃん 2011/10/01 21:10
それだけ食べて、どうしてそんなに痩せていられるの~??!!
お腹も出てないし・・・
若いから~?
代謝がいいのかぁ~????
 ハナユビ 2011/10/02 11:15
えへへ…、若くないよ〜ん☆
でも、その日の朝と寝しなの体重差が900gを
超えると、エマージェンシーコール発動っす!
次の日は、柿の種は食べませぬ〜f^_^;)
うん
杏宏ママ 2011/10/01 21:58
カロリー的には、いつもよりも食べてない?
 ハナユビ 2011/10/02 11:17
途中まではね〜☆
最後、生協御用達ロールケーキで有終の美を飾りました〜☆
うん
みたお 2011/10/01 23:26
ワシ・・・チ~トどころの後悔じゃなかったわぃ(泣)
 ハナユビ 2011/10/02 11:18
お互い、今日は懺悔っちゅうことで〜☆
歩きますかね〜、マジで〜(>_<)
うん
ゆっぴぃ 2011/10/02 00:27
わ、笑うしかない。
でもきっとハナさんならこんくらい楽に消費しちゃうんでしょうσ(^_^;)?
 ハナユビ 2011/10/02 11:20
ダイエットの正しい姿勢は、
笑って誤魔化す!…だもんね〜☆
一週間頂戴っ!…何とかするからっ!!f^_^;)
うん
ちびおかん 2011/10/02 06:53
私もチートデーを・・・。(笑)
 ハナユビ 2011/10/02 11:23
カラダカラで、オフィシャル チートデーを設定するってのはどうだろう?
みんな同じ日に柿の種を食べるんだ☆
なぁ〜んて素敵な日だ〜ψ(`∇´)ψ
うん
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