|
|
11年10月02日（日）
残り89日 栄養が不足すると停滞期が長くなる。らしい。 |
|
< 残り90日 去年着...
｜ 残り87日 高脂血... >
|
82.4kg
36.7%
血圧 ： 118/76
BMI ： 33.2
内臓脂肪Lv. ： 15
身体年齢 ： 60
基礎代謝量 ： 1595kcal
体脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ●○○ 高い
内臓脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ●○○ 高い
ダイエット開始から ： 32日目
タイムアップまで ： 89日
-----
今日は日曜日なので、夕方から明後日早朝まで外出。
停滞期、身体はカロリーよりも栄養素の不足を見ていると聞いたので
明後日戻ったらダメ元でリエータもう1食/日、試しに増やしてみようかな。
プレッツェル我慢すればカロリーはチャラになる。
この人これだけカロリー抑えていてどうしてこんなに減らないの？と
不思議に思う方もいるかもしれないので、恥ずかしながら一応書いておくと
股関節を壊して松葉杖をついてどうにか歩ける状態なので
下半身の筋力も相当落ちていてやわっやわです。
普段は家で座ったまま仕事、移動はドアtoドアで車なので
カロリー消費はめちゃくちゃ少なく、代謝も相当低いと思います。
体重を減らせば状態はかなりよくなると担当医師にも言われたので
がんばります♥(*´꒳`*)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記