大菩薩嶺平日登山【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

大菩薩嶺平日登山
< 多摩川＠TEAM海... 　｜　no title >
メリルを辞めた宏輔と平日登山。
大菩薩嶺から大菩薩峠に行く予定が肝心の稜線をいかずに道を間違えて下山してしまった。
でも大菩薩温泉と馬刺し、煮込み、ほうとうはおいしかった。

【記録グラフ】
インナーマッスル
50回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		朝の体重
65.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
13km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コールスローサンド（1人前） 210 kcal
煮玉子おにぎり（1人前） 330 kcal
デカピタ（1人前） 200 kcal
山崎製パン バターブレッド（1人前） 475 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
タラバガニ（2人前） 100 kcal
コープ カシューナッツ（1人前） 44 kcal
オリジン東秀 焼鳥（0.6人前） 372 kcal
刺身（1人前） 77.6 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
馬刺し（0.5人前） 50 kcal
ほうとう（0.5人前） 281 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
14時
ちくわ（1人前） --- kcal
　目玉焼き（1人前） --- kcal
トースト　８枚切（1人前） --- kcal
クリームシチュー（1人前） --- kcal
  2971 kcal
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