１ヶ月【猫の神様さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

１ヶ月
< 掃除 　｜　膝痛い。 >
ダイエット開始して１ヶ月。
体脂肪率は１〜２％減、体重２キロ減。
スローペースだけど、まぁ、減ってるから良しとしよう。

今日はいつもの6.5キロコースを歩くことなく、走りきれた。
ウォーキングから始めた当初は、歩ききるだけでもしんどかったのに、それを思うと成長した。
明日、膝が痛いだろうなw


お昼に食べた、ほっかほか亭のスーパーのり弁。
計算したら1000キロカロリー以上もあった・・・orz
カロリーの問い合わせしたけど、わからないとの返答で自分で調べた。
普通ののり弁にしておけばよかったな。
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