no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1510kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco メロンパン（0.5人前） 244 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
21時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
  1510 kcal
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