10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

10/8
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青森出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11805歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コンニャク（0.5人前） 5 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
だいこん（0.3人前） 31.1 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2391 kcal
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