okko08 ( ̄ω ̄;)休肝日はつまらん。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日(土)

okko08 ( ̄ω ̄;)休肝日はつまらん。

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okko08 ( ̄ω ̄;)休肝日はつまらん。 画像1 okko08 ( ̄ω ̄;)休肝日はつまらん。 画像2
【朝ごはん】★写真① ≒450

●雑穀米 ・味噌汁(切干大根&乾し椎茸) ・酢の物 ・納豆
●オクラ南瓜 ・玉葱おかか ・浅漬 ・茄子pi ・林檎
●牛乳少し




【昼ごはん】 ≒350

●ゆで卵ト ・トマトジュース ・切干大根
●チキン竜田サンド1/2
●オクラ&南瓜のそぼろ和  ●パイナップルの芯




【晩ごはん】★写真② ≒550 …両親と我家で鍋

●蟹鮭鍋(豆腐&えのき&水菜&大根他)
●饂飩(1/2玉)
●柿&水菜サラダ ・コールスローサラダ ・浅漬
●林檎煮&アイス(爽1/4)


●パン…つまみ食い





【今日の移動】≒0.0

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
筋肉量
37.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.48
内臓脂肪レベル() のグラフ
摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
   
コメント
雲爺 2011/10/08 22:59
そう思うけど、
体のために、
週1〜2回の飲酒を推進中。

頑張ってます。
浜ジョー 2011/10/08 23:11
 ↑ 爺は、酒嫌いなんだよ♪

明日、いや! この数分後、いつ死ぬか分からないのだよ?
だったら、今、 楽しい方が良いっしょ!(爆)

 okkon 2011/10/09 00:35
そりゃそーだ。
…って訳でとりあえずコーヒーにブランデーを入れました。
三輪昌志 2011/10/09 04:36
休肝日・・・信じられない^^。
雲爺 2011/10/09 10:14
じゃかましい(#^.^#)

いいんだもん、
はりつけ獄門の際、
人生最後の時間だから、
タバコぐらい吸うかと、死刑執行人から言われても、
健康を害するから、吸わねーって断るもん。

okkonさん、ブランディは何を飲んでます?
ひとときの思いにふけっているんだろうな。
ちくしょう。
俺だって、俺だって・・ まあいいか♪。

将来的に、年金の支給開始が70歳になるんだってさ、
80歳になる可能性も含んでいるみたいだよ。
ケロケロママ 2011/10/09 16:45
コレステロール高い結果が出ちゃったから
真面目に食生活考えようかと。
okkonちゃんの食事食べてたらぜえったい健康体!
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