フェードアウト  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日(土)

フェードアウト  ・・・♪

< のび太な気分 ・・...  | >┼○ バタッ ... >
フェードアウト  ・・・♪ 画像1



この2週間・・・。
忙しさを理由に、色んな事、手付かずじまい。(´ρ`)


今日一日で、やる事やっちゃいます!!! 
      ↑ 本当に出来るのか?

で、後は、のんびり過ごしたい♪ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~






まずは、衣替えー!  部屋、キッチン、トイレ、洗面所、玄関。 
      ↑ これは絶対やる。 ( ̄ε=‥=з ̄) フンガー

おーっと、忘れてならない、宴会準備ーーー♪ 
      ↑ 毎晩飲んではいるけど、手抜きだから・・・。
         ガン飲みしたい!(爆)

そして、放置状態のカラダカラ・・・。 m(。≧Д≦。)mスマーン!! 
      ↑ この間々、フェード‐アウトの予感も? 

    いやっ!(>_< )Ξ( >_<) 
    全部終らせて、カラダカラ時間♪するのだぁー!







それまで、しばらくお待ち下さいまし♪
ちょっくら、片付けてくるねーーー!  ((((( ( (ヽ(;^0^)/








   って!  なぜか只今、仕事場~♪ 17時41分!!!
           顔なんて、出すんじゃなかった・・・。 










.

【記録グラフ】
スロージョギング
5.2km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.9kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
みど☆り 2011/10/08 09:49
うー~~~ー~~~~~ん♪
 浜ジョー 2011/10/08 23:20
  
   ∥WC||ー ̄)ノ 


三輪昌志 2011/10/08 09:52
ほぉ~~~い、待ってるよ~~~~♪。
 浜ジョー 2011/10/08 23:20


この、嘘付きーーー!  (。-_-。)


杏宏ママ 2011/10/08 09:59
衣替え~まだ終わらないよ~><
 浜ジョー 2011/10/08 23:22


ほら! こっちは一足速いからー、
  冬がさぁー♪ (*^∇^*)
kyo-ka 2011/10/08 09:59
>まずは、衣替えー!  部屋、キッチン、トイレ、洗面所、玄関。 
ちょっと、欲張り過ぎじゃない?
衣替えと宴会準備で1日使いそうだけど~(^m^)
 浜ジョー 2011/10/08 23:23
正解!
kyoさんってー。 むふっ♪
トイレと、洗面所、玄関は~、明日にしましたー。(爆)
みたお 2011/10/08 10:44
ついでにワシんとこも片付けてちょ~よ~・・・
 浜ジョー 2011/10/08 23:27
いつでもお手伝いしますよー。
老人は優しい、浜ジョーです。から~♪
雲爺 2011/10/08 11:17
片付けの神様、頑張ってね。

俺の部屋は、足の踏み場もない。
ゴリちゃんの運動場化してる。
 浜ジョー 2011/10/08 23:28
じいさん、そろそろ、
本音でお話しませんか~?(笑)
みど☆り 2011/10/08 14:09
↑↑ ゴリちゃんてダレ?^(,_,*)(*,_,)^ダレダレ
 浜ジョー 2011/10/08 23:29
田舎では、多分居ないよー。
 私も見た事なん♪ 
ちびおかん 2011/10/08 14:14
もう片付け止~めた。
続きはまた明日。(笑)

バイクしたら飲むぞぉーーー!
 浜ジョー 2011/10/08 23:45
飲むぞぉーーー!  って・・・。^^;

私と飲んでも、引かないでね~。
超ーーー、半端なく飲むけど。(汗)
飲めば飲むほど目が冴える?  みたいなー。
きこたん 2011/10/08 15:03
おいらもなんだか同じ状態っすよ(  TДT)
午前中に保育園運動会を観戦
お昼を食べてレポート作成中…(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
 浜ジョー 2011/10/08 23:47
保育園!? 行きた~~~い♪

聞きましたよ、
レポートが大変らしいよねー!
飲んだ勢いで、熱弁しちゃって~♪ 
コミュ 2011/10/08 15:34
片付いたかな~
宴会準備できたかな~
 浜ジョー 2011/10/09 09:35
午後から仕事場へーーー!
避難? (爆)
宴会準備だけは抜かりなしー。
キューと 2011/10/08 16:58
片付けなんて…だって もうすぐ年末だし~
なんて言っちゃあいけないか^^;
毎年この調子で…片付かない(>_<)
 浜ジョー 2011/10/09 09:37
衣替えー! しなくても済む方法ってないのかな~?
ひろーーーい、部屋でもあったらしなくても済む?

年末掃除! 寒くなる前に終らせる!か?(爆)
ましゃもも 2011/10/08 17:42
で、無事終了して飲んでる~~??^^
 浜ジョー 2011/10/09 09:37
もーーー!
休肝日どころではない!(泣)
だれか、私を止めてーーー。
mommomo 2011/10/08 18:41
そっち、何着てったらいいんだべか。

もぅ、寒いっすか ?! 朝晩。。。
 浜ジョー 2011/10/09 09:38
昨日もコメ入れたけどーーー!
今朝は一段と寒かった!
多分、山の上はもっと寒いかとーーーー!
ちゃんとした防寒着必要かも。
車だから、荷物にはならないと思うから~。
com 2011/10/08 19:28
ころもがえ、掃除、旅行したいことだらけ~
でも、今日はやくねたいです。

どっかで花火~
今の時期にですよ。
友達のマンションからは大きなのは見えるらしい。
 浜ジョー 2011/10/09 09:40
花火。秋祭りかな~?

衣替えは終った! どうにか簡単に済ませる方法ってないものか?
年に2回も、結構大仕事だものねー、

で、何時に寝た~? 私? 記憶にない!(爆)
ほよほよ♪ 2011/10/08 20:00
ジョーたんがカラダカラをフェードアウトしたら、私が困っちゃうよ~~~
ま、でもたまにはユルユルと~
ね♪
 浜ジョー 2011/10/09 09:42
コンサートは楽しめたかなーーー!
グッツとかkiraちゃんは買うタイプ?
私は毎回2万円近く買ってるー。^^;
でも、今回は買わないつもり・・・
今ね、  でもね、現地に行くと、ダメなんだな~、これが!(汗)
団塊修ちゃん 2011/10/08 21:26
えー・・・
会長がお忙しいようなので、僭越ながら私、自称代理が・・・
ということでよろしいのでしょうか?
しかし、自称代理も呑みっぱなしで・・・
 浜ジョー 2011/10/09 09:43
修ちゃん。半年ぐらいお願いしても良いかしら?
会長代理! ^^;

私もずーーーっと飲みっぱだよ~。
せめて平日の量だけは、控えたいと思ってるけど。
okkon 2011/10/08 21:34
私も衣替え途中~…って最悪。
山をかき回して服を決めてる。(-_-;)
 浜ジョー 2011/10/09 09:44
質ーーーー問!
1回着てった服って、その都度洗う?
それとも2,3回着てから~?
kuu-ru 2011/10/08 21:37
ジョーちゃん
 [コンバンワ☆]´艸`)

 ウチ
 今日1歩も外出てない。。。(笑)
 浜ジョー 2011/10/09 09:46
kuu-ruちゃん久しぶりーーー!
最近、つぶやきもサボりぎみのジョーですが。^^;

あーーー! あたしもずーーっと引篭もっていたい。
でも必ず、ビール買いに行くからなー。ハハッ。
紗羅月 2011/10/08 22:03
衣替えしないで職場ですか。
逃げてますねw
 浜ジョー 2011/10/09 09:47
ズキッ!  (汗)

そうなんだよ。
逃げるのはいつも、「自分」なんだよねん~♪
ハナユビ 2011/10/09 09:43
職場でカラダカラ…ほんの憩の一時☆
うん
 浜ジョー 2011/10/09 09:49
家でネット禁止だからー!(爆)
解約しようかな? 使用料勿体無いもんね~♪
携帯で十分?
ケロケロママ 2011/10/09 14:32
衣替えファッションショーやって
ここにアップするべし!
(ジョーたん体型変わらないから関係ないかもだけど
 衣替え時は着てみて色々判断します。これはもう無理だとか‥)
 浜ジョー 2011/10/10 10:05
着てみながら、衣替えするの~?
それこそ、1日で終らないのでは?(爆)
でも、洋服って、結局、着るものって決まってるんだよね~。
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