no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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今日はお月見。
そのための筑前煮。

カップ麺はダメだなぁ。。。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
うどん（1人前） 296 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ドリア（1人前） 320 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 51.8 kcal
19時
さんま（1人前） 276 kcal
つま（1人前） 15.3 kcal
筑前煮（1人前） 317 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
20時
カップ麺（1人前） 165 kcal
  1732 kcal
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