no title【kotohiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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【朝ごはん】
梨
かぼちゃの種（マッシュかぼちゃサンド）
スープ
サラダ

【昼ごはん】
温野菜サラダ
スープ春雨+お茶漬けのり

【間食】
かぼちゃのスフレチーズケーキ
えんどう豆スナック

【晩ごはん】
おでん
はるさめ
湯葉と豆腐のお吸い物
豆腐

【夜食】

【今日の感想】

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