奇跡は二度はない。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

奇跡は二度はない。
< 友に会う～カジタシ... 　｜　no title >
函館旅行後に、ほとんど増えてなかったのはやはり奇跡だったということで、今日、勇気を出して体重計に乗ってみたところ、案の定増量。
痩せ期でこれだからなぁ。
いけません。

昨日までの連休で、運動は再開したので、まずはこれを継続しよう。

で、今日明日くらいはマイクロ2食置き換えで調整。

とにかく今日は日中しっかり仕事して、なんとか7時までには切り上げて帰ろう。
そんでもって、サッカーを見つつ、部屋の片付けをしよう！

やはり美しい体は美しい部屋から！！！

【記録グラフ】
基礎体温
36.12℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
  174 kcal
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