1500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

1500
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東　　　　600
ﾀｸｼｰ　　　900

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（1人前） 187 kcal
20時
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（1人前） 577 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サラダそうめん（0.5人前） 133 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
  2111 kcal
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