3500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

3500
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東　　　　700
銀座　　　300
まん　　　2500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
リケン わかめスープ（2人前） 42 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
卵焼き（0.7人前） 264 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ビール（1.5人前） 210 kcal
  1495 kcal
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