no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		生理（日目）
5
生理（日目）（） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
玉ねぎ（0.7人前） 50.5 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
しいたけ（1.5人前） 20.3 kcal
9時
森永 焼きプリン（1人前） 192 kcal
明治 ミルクチョコレート（3人前） 85.2 kcal
12時
栗ごはん（0.8人前） 354 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 177 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
さば（0.5人前） 71.1 kcal
キッコーマン 果汁ぽんず みぞれ（1人前） 12.5 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
川上食品 信田巻 切干大根（0.5人前） 47.1 kcal
14時
ブルボン トリュフ（2人前） 86 kcal
16時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 236 kcal
22時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール DRY [ペットボトル] 500ml（1人前） 175 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（1人前） 230 kcal
ローソン サラダ（1人前） 190 kcal
クリームパスタ（0.4人前） 375 kcal
  2388 kcal
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