充実感のあるヨガ【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＡＲＵＵＭＡさんのトップページ>記録ノートを見る>充実感のあるヨガ
11年10月13日（木）

充実感のあるヨガ
< バレエ－連続日、ポ... 　｜　『ダンサーズダイエ... >
ヨガ行ってきた。
２日連続バレエ行ってさらにヨガは、さすがにくたくた(　´Α｀)
おかげで身体は相当使いやすくなってきたけど。

先週から引き続き、自分が水を張ったお椀だとイメージして精神の安定を図る。

今日はよかった！
いつもなら出てくる余計な考えがほとんど出てこず、ずっと意識を自分に置いておけた。
集中力も高く、身体の感覚に神経が行き渡ってる感じがした。
毎回こんなんだったら、充実感感じられるのに。

内容自体はいつもより少し軽めで、汗がうっすらにじむ程度だったけど、今日はヨガの本質－精神の安定を感じられるレッスンができてすごく嬉しかった。
今日は気持ちよく眠れそうだー(´∀｀*)

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE