no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

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今日は特記することなし...かな。

着替えているとき鏡を見て愕然とした。
お腹が。。。。
出てるのは自覚していた。
しかし、下の方からなだらかに山になってる。
これはもしかして、年齢性のあれか。
ぎゃぁぁ～～～～

【記録グラフ】
基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1424kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
肉丼（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
イカのソテー（1人前） 102 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1243 kcal
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