57日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

57日目
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昼は西屋＠志波姫にて『特製ラーメン（750円）』を。

【記録グラフ】
ラーメン
1杯
ラーメン（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2175kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
鮭おにぎり（0.7人前） 193 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
ファミリーマート ノンオイル　ドレッシング　青じそ（0.3人前） 7.2 kcal
13時
特製ラーメン（西屋）（1人前） 666 kcal
15時
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
煮物（1人前） 431 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
発泡酒（0.7人前） 110 kcal
  2175 kcal
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