今日からセントラルー!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

今日からセントラルー!!
< 模試監督な一日 　｜　鼻づまり、のど痛い... >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
カルビー さやえんどう（1人前） 330 kcal
森永 ベイク（1人前） 230 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
肉（0.2人前） 56.1 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 58 kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（3.7人前） 229 kcal
あじの開き（1人前） 127 kcal
森永 ベイク（1人前） 230 kcal
ポテトサラダ（0.15人前） 25.5 kcal
鶏肉（0.3人前） 35.8 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ご飯 小（1人前） 90.7 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（3人前） 315 kcal
23時
リョーユーパン シューロール（1.32人前） 512 kcal
  2364 kcal
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