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11年10月19日(水)
4週間入浴プログラム(募集中)。 |
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YGT@嬉野温泉出張中。
昨夜は嬉野名物 ・・温泉湯どうふ。 を食べてきました。 温泉水でコトコト煮込むこちら。 とろけるのは、温泉成分(炭酸水素塩)が関与してるのかもしれません。 http://www.spa-u.net/shopping.html?cate=3
■ 4週間入浴プログラム ■ 昨日はたくさんのご協力コメントをいただき。 ありがとうございます。m(--)m 現在21名(まだまだ募集いたしております)。^^ お申し出いただけました皆様には、アンケート・資料類をご郵送させていただきます。 お届け先をYGTあてメッセージでご教示いただけますでしょうか。 よろしくお願い申し上げます。
~概要~ ●対象: 30歳~の男女30名程度(カラダカラご登録者) ●プログラム:ご家庭で「湯船につかる入浴」「シャワーだけの入浴」を各2週間実施 ・・抽選で、湯船・シャワーの順は指定されます。 ●期間: 10月30日~11月26日 ●アンケート:合計3回のアンケートと、入浴チェックシートをご郵送します。 ・・お届け先を教えていただく必要がございます。 (個人情報なので、お届け先はコメント欄には記載しないでください) ●プレゼント:1万円の旅行商品券(アンケート・チェックシート回答者全員)
詳細は、メタボ撃退プログラムスレッドに記載しますので、ご確認ください。 (メタボサークル会員である必要はございません) http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_16037.html よろしくお願い申しあげます。
●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・ をつくりました(毎日0~1で記録)。
●メタボ撃退プログラム 【毎日ちょっと頑張る目標】 :2011年 勝 敗。 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200morラン5km 酒抜き○3。
●出直し隊プロジェクト。5月目。 ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー
【日々の課題】酒抜き。 【10月のクリア目標】23
クリアできたら★を1コ消しましょう。 酒抜き○3。
★★★★★★★★★★★★ ・・あと11個。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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| 【記録グラフ】 |
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