寒いですね。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

寒いですね。
< no title 　｜　仕事の飲み会 >
急に。
まだ全然衣替えしてないんですが、ぼちぼち限界かな～。


今日は、お昼に食べたいものが思い浮かばず、なんとなくバーガーキングに行って、なんとなくバリューセットのホットチキンサンド（的なもの？）を食べたんですが、イマイチでした～。
やっぱりバーガーキングはビーフパティですね。
どうせカロリーと油をとるなら、限定発売のステーキハウスにすればよかった。
もしくはミニワッパーですね。


なんか、たまに陥る食べたいものが思い浮かばない症候群に陥ってます。
こういうときにはボノラートが便利なんですけど、今手元に在庫がないけど、試しに買ってみたJ ダイエットも使ってみないとなので、困った感じですね。


明日は、朝ごはんにサンドイッチを作る予定で、夜は仕事関係の飲み会があるから、Jダイエット無理だしな～。
J ダイエットの在庫消化は来週からかな。
今日の夜はできれば鍋を作ろうっと。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.65℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ウェンディーズ フレンチフライ M（1人前） 432 kcal
19時
野菜一日これ一本（1人前） --- kcal
  546 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/10/19 20:43 
今夜は久しぶりに大根鍋しました(≧▼≦)
しかし寒かったですね～(>_<)
 あをあを 2011/10/20 09:35 
大根鍋ステキです!!
何味ですか？

私は結局帰宅が9時過ぎたため、鍋を諦め、タイ料理を食べに行ってしまいました…。
要反省です。
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